Cómo cambiar el tema activo de WordPress desde phpMyAdmin en cPanel

Si tu sitio deja de abrir después de actualizar o cambiar el tema, puedes regresar a un tema predeterminado desde phpMyAdmin sin entrar a /wp-admin. Este método ayuda cuando ves pantalla blanca, un error fatal de PHP, un tema que quedó roto tras una actualización o un administrador al que ya no puedes entrar.

Hazlo con calma: vas a editar dos valores de la base de datos. Antes de cambiarlos, exporta una copia para poder regresar al estado anterior si algo no sale como esperabas.

Antes de empezar

• Ten acceso a cPanel de la cuenta donde está instalado el sitio.
• Identifica la carpeta del sitio, normalmente public_html o la carpeta del dominio.
• Ten a la mano el nombre de una carpeta de tema predeterminado que ya esté instalado, por ejemplo twentytwentyfour o twentytwentythree.
• Si no sabes cuál es la base de datos del sitio, abre wp-config.php solo para consulta y copia el valor de DB_NAME.

Pasos

1. Entra a cPanel y abre phpMyAdmin desde la sección de bases de datos.
2. Si necesitas confirmar la base correcta, abre antes Administrador de archivos o File Manager, entra a la carpeta del sitio y revisa DB_NAME y $table_prefix dentro de wp-config.php.
3. En el panel izquierdo de phpMyAdmin, selecciona la base de datos que coincide con DB_NAME.
4. Exporta la base de datos antes de hacer cambios: usa Exportar, formato SQL y guarda el archivo en tu equipo.
5. Busca la tabla que termina en _options. El prefijo puede variar, por ejemplo wp_options, nh_options o uno personalizado.
6. Dentro de esa tabla, busca en la columna option_name la fila template y la fila stylesheet.
7. Edita la fila template y reemplaza su option_value por el nombre exacto de la carpeta del tema predeterminado, por ejemplo twentytwentyfour.
8. Edita la fila stylesheet y pon el mismo nombre de carpeta, por ejemplo twentytwentyfour.
9. Guarda cada cambio y abre el sitio en una ventana privada para comprobar que carga.
10. Si el sitio abre, entra a /wp-admin/ y desde Apariencia → Temas elige o repara el tema que quieres usar.

Verificación final

• El sitio deja de mostrar pantalla blanca o error fatal y vuelve a cargar.
• Las filas template y stylesheet apuntan a la misma carpeta de tema instalado.
• Puedes entrar a /wp-admin/ y ver el tema predeterminado activo.
• Desde Apariencia → Temas puedes activar otro tema sin romper el sitio otra vez.

Errores comunes

• El sitio sigue en blanco después de guardar → el nombre de la carpeta no coincide o ese tema no está instalado → revisa en wp-content/themes/ el nombre exacto de una carpeta existente y úsalo en ambas filas.
• No encuentras la tabla wp_options → tu instalación usa otro prefijo → busca la tabla que termina en _options dentro de la base correcta.
• No hay ningún tema predeterminado instalado → descarga un tema oficial y súbelo a wp-content/themes/ con File Manager antes de editar las filas.
• El problema persiste con un tema limpio → la causa puede venir de un plugin → desactiva los plugins desde phpMyAdmin y vuelve a probar.